Heart attack symptom

A serious note about heart attacks - HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.

reference: unknown.

Drink cold water after a meal??

Don’t Drink Cold water after a meal. 

Can you believe this?? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

reference: Unknown.

Correct way to eat fruits

We all think eating fruit means just buying fruit, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and WHEN to eat fruit.

What is the correct way of eating fruits?

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.
If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....

So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes - all these will NOThappen if you take fruits on an empty stomach.

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon, that are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!

KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.

ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.

WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene — the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.

GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.

Reference: Unknown 

Metode dalam membangun KMS menurut Amrit Tiwana

Dalam bukunya, Amrit Tiwana mengemukakan metodologi dalam membangun Knowledge Management System (KMS). Metode tersebut terdapat empat tahap, yaitu:

1. Evaluasi infrastruktur
1. Analisa existing infrastruktur
2. Menyatukan knowledge management dengan strategi bisnis
2. Analisa, desain dan development KMS
1. Desain KM infrastruktur
2. Audit dan analisa existing knowledge
3. Desain tim KM
4. Pembuatan KM blueprint
5. Develop KMS
3. Deployment
1. Deploy menggunakan RDI (result driven incremental) method
2. Mengelola perubahan, budaya, dan sistem reward
4. Evaluasi
1. Mengevaluasi kinerja
2. Menghitung ROI (return on investment)
3. Mengembangkan KMS secara berkala

Mari kita bahas langkah demi langkah dalam metodologi Amrit Tiwana tersebut:

Tahap Evaluasi Infrastruktur

1. Analisa infrastuktur yang ada saat ini. Dalam langkah ini dilakukan hal-hal sebagai berikut:
1. Menghubungkan eksisting jaringan, intranet, ekstranet ke dalam strategi Knowledge Management
2. Memahami Knowledge Management framework dan komponennya
3. Mengintegrasikan eksisting intranet dan ekstranet dengan KMS
4. Analisis kebutuhan bisnis awal untuk mengevaluasi pemilihan knowledge server
5. Mengidentifikasi keterbatasan dan gap di dalam infrastruktur yang ada
6. Mengambil langkah pasti untuk investasi dan membangun struktur yang ada
2. Menyatukan KM dengan strategi bisnis. Menyelaraskan KM sangat pengint dilakukan agar investasi yang dikeluarkan menjadi tidak sia-sisa.
1. Menganalisa knowledge gaps dan menghubungkannya dengan strategic gaps
2. Untuk bisa menjual Knowledge Management project di internal
3. Menentukan CSF dalam desain Knowledge Management

Tahap analisa, desain dan development KMS

1. Desain KM infrastruktur
1. Mimilih komponen IT untuk membuat, menemukan, dan memadukan knowledge
2. Mengidentifikasikan sumber knowledge internal dan eksternal
3. Menentukan paltform dalam kolaborasi
2. Audit dan analisa knowledge
1. Analisa knowledge
2. Identifikasi dan pengelompokan knowledge
3. Desain tim KM.
1. Mengidentifikasi stakeholder
2. Menentukan sumber (expert) untuk bidang tertentu
3. Memilih project leader yang berpengalaman
4. Mengidentifikasikan hal-hal seperti keterlibatan end-user dan dukungan dari manajemen
5. Menyeimbangkan tim manajemen dan teknologi
4. Pembuatan KM blueprint. Merancang KMS secara keseluruhan baik hardware, software, jaringan dan design dari data.
5. Develop KM. Dalam tahapan pengembangan ini, tiap lapisan dari 7 layer arsitektur Knowledge Management mulai diteliti lebih dalam lagi. Pada tahapan ini pula, pemilihan teknologi, prototype tampilan, serta bentuk modul-modul dari Knowledge Management System sudah mulai dibuat untuk kemudian difinalisasikan. Implementasi untuk masing-masing layer mulai dikembangkan dan dikonfigurasikan.

Tahap deployment

1. Metode RDI. Dalam melakukan deployment suatu sistem, maka diperlukan metodologi untuk membantu kelancaran fase deployment dalam proyek pengembangan sistem. Salah satu metodologi yang cukup handal adalah metodologi Result-Driven Incremental.Keunggulan dari pendekatan ini adalah, Knowledge Management System dapat diimplementasikan dengan cepat, dan dapat dibuat sebuah pilot system. Pilot system ini sangat berguna untuk mengukur respons dari para staff akan Knowledge Management System, dan untuk mengukur efektifitas kehadiran sebuah Knowledge Management System di dalam perusahaan. Selain itu, dengan incremental approach ini, Knowledge Management System dapat terus berkembang seiring dengan datangnya kebutuhan-kebutuhan baru akan Knowledge Management System di perusahaan.
2. Mengelola perubahan, budaya dan reward. Pada tahapan ini, seorang CKO (Chief Knowledge Officer) yang bertugas untuk mengawasi dan mengawal jalannya Knowledge Management System agar sistem dapat berjalan dengan baik.

Tahap Evaluasi

Pada tahapan ini hasil implementasi dari Knowledge Management sudah mulai diukur dan divaluasi. Pengukuran hasil implementasi Knowledge Management sangat diperlukan untuk dapat mengetahui keefektifan dari implementasi Knowledge Management di suatu perusahaan.

Referensi:
Tiwana, A. (1999). The Knowledge Management Toolkit. Prentice Hall.

3 Tahap Membuka Password Windows dengan Ubuntu

Wicak Hidayat - detikinet

Jakarta - Lupa memang masalah yang biasa dihadapi manusia. Jika lupa password login Windows, ada cara untuk memulihkannya dengan menggunakan sistem operasi Ubuntu Linux.

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah membuat Live CD atau Live USB Flashdisk Ubuntu Linux. Ubuntu Live ini akan digunakan untuk booting ke sistem dan melakukan prosedur yang dibutuhkan untuk membongkar password Windows tadi. 

Cara paling mudah untuk melakukan itu adalah dengan men-download UNetBootin dan menjalankannya. Aplikasi sederhana ini akan men-download versi Ubuntu yang dipilih dan melakukan instalasi pada flashdisk yang Anda siapkan. Tahap kedua adalah menginstall utility Open Source bernama chntpw. Hal ini dilakukan dari Ubuntu dengan menjalankan Synaptic Package Manager.

Untuk bisa mendapatkan chntpw, Synaptic Package Manager harus diarahkan untuk melihat pada penyimpanan aplikasi Universe. Hal itu bisa dilakukan dengan mengklik menu Settings > Repositories pada jendela Synaptic. Kemudian, centang pilihan 'Community-maintained Open Source software (universe)' dan klik Close. Setelah itu, klik tombol Reload dan Synaptic akan men-download informasi paket terbaru dari Universe. Setelah selesai, ketikkan chntpw pada kotak Quick Search.

Jika sudah muncul, centang kotak di sisi tulisan chnptw, pilih 'Mark for Installation'. Lalu klik Apply untuk menginstalnya. 

Tahap ketiga adalah mengubah password Windows dengan chntpw. 

1. Mount hardisk / drive yang berisi instalasi Windows Anda

2. Buka hardisk itu (klik Places) dan catat label drive yang muncul pada menu bar jendela file browser

3. Buka jendela Terminal (Applications > Accessories > Terminal) 

4. Ketik perintah berikut pada Terminal: cd / media ls

5. Ketik: cd [label hardisk yang tadi Anda catat] 

6. ketik: cd WINDOWS/system32/config

7. Untuk mengubah password Administrator, ketikkan perintah: sudo chntpw SAM

8. Akan muncul beberapa perintah yang bisa Anda pilih, perintah paling aman adalah membuat password jadi kosong. Lakukan ini dengan menekan angka '1', lalu tekan 'y' untuk konfirmasi

9. Pilih '2' untuk mengubah password ke kata tertentu, namun hal ini memiliki risiko error lebih besar

10. Untuk mengubah password user lain (non-administrator), ketikkan perintah berikut (dari Terminal): sudo chntpw –u [nama user] SAM

Referensi:

DetikInet. http://www.detikinet.com/read/2010/10/13/141552/1463843/510/3-tahap-membuka-password-windows-dengan-ubuntu/?i991101105

Contoh sederhana IS/IT valuation

Berikut adalah contoh IS/IT valuation sederhana untuk penerapan wireless scanner. Pada contoh dibawah akan dibandingkan proses pengiriman sebelum menggunakan wireless scanner (manual) dan sesudah menggunakan wireless scanner. Dalam satu proses ini yaitu proses pengiriman, nilai maupun keuntungan yang didapat dalam penerapan wireless scanner dapat mencakup berbagai hal jika mengacu kepada setidaknya empat kriteria diatas yaitu: menurunkan biaya, meningkatkan proses bisnis, mengurangi resiko, meningkatkan keakuratan.

Pada proses pengiriman barang secara manual, diperlukan proses sebagai berikut:

1.    Merencanakan dan mencetak daftar barang dari sistem

2.    Mengambil daftar barang di kantor

3.    Menentukan dan mengambil barang di gudang

4.    Mengembalikan surat konfirmasi pengambilan barang dari gudang ke kantor

5.    Memasukkan konfirmasi ke sistem dan mencetak surat pengiriman

6.    Mengantarkan barang ke pelanggan

7.    Mengembalikan bukti terima dari pelanggan dan mengupdate ke sistem

Dengan pengimplementasian wireless scanner, maka beberapa proses dapat dihilangkan sehingga proses lebih singkat, lebih cepat, dan keakuratan data lebih baik. Proses setelah implementasi wireless scanner adalah:

1.    Merencanakan dan kalau diperlukan mencetak daftar barang dari sistem

2.    Tidak perlu ada pengambilan list barang, dari gudang dapat langsung lihat daftar barang yang akan dikeluarkan

3.    Orang gudang dapat langsung mengkonfirmasi ke sistem dan mencetak tanda terima untuk pelanggan untuk barang yang akan dikirim. Barang langsung dikirim ke pelanggan dan langsung update ke sistem melalui web.

Dapat kita lihat perbedaan yang besar dalam proses pengiriman barang sebelum dan sesudah penerapan wireless scanner, jika dengan manual maka diperlukan tujuh langkah, sedangkan dengan menggunakan wireless scanner akan mengurangi empat langkah sehingga menjadi hanya tiga langkah saja.Langkah selanjutnya dalam melakukan valuation IS/IT dalam hal ini implementasi wireless scanner adalah dengan mengubahnya kedalam variabel yang dapat diukur secara ekonomis (uang). Berikut dibawah adalah contoh IS/IT valuation dari penerapan wireless scanner tersebut.

Asumsi sebelum implementasi wireless scanner:

1.    Jumlah inventory per tahun = USD 5.000.000

2.    Jumlah safety stock (stok minimum untuk ketersediaan barang) sebesar 8% dari total inventory = USD 400.000

3.    Gaji satu orang data entry = USD 8 per jam

4.    Gaji satu orang supervisor = USD 12 per jam

5.    Gaji satu orang operasional gudang = USD 7 per jam

6.    Biaya operasional untuk pengambilan list barang = USD 6.500 per tahun

7.    Terdapat human error dalam memasukkan data, sehingga diperlukan perbaikan = 5 menit per hari

8.    Biaya operasional seperti kertas, tinta, dan sebagainya = USD 3.000 per tahun

Tangible

Dalam pengimplementasian wireless scanner keuntungan yang didapat yang berupa tangible adalah safety stock. Jika menggunakan sistem lama (manual) yang dikarenakan ketidak-akuratan data sehingga terdapat stock yang berlebih hingga ditetapkan sebanyak 8% dari inventory, namun dengan adanya wireless scanner, data didapat lebih cepat dan akurat sehingga safety stock dapat ditekan hingga 50% dari safety stock sebelum implementasi. Uang sebesar USD 200.000 dapat digunakan sebagai tambahan dalam cash flow yang sangat berguna untuk berbagai keperluan perusahaan.

Intangible

Banyak yang tidak menyadari faktor human error adalah suatu pemborosan biaya yang dikeluarkan. Sebagai contoh adalah kesalahan pengiriman barang yang berakibat pelanggan akan menolak dan mengambalikan barang, maka biaya pengiriman dan pengembalian barang akan menjadi sia-sia, disamping itu gaji pegawai juga akan terbuang sia-sia karena diperlukan koreksi data dan pengulangan proses. Walaupun gaji pegawai yang terbuang sia-sia bernilai sangat kecil, namun jika kita jumlahkan dalam satu tahun, kita akan terkejut akan jumlahnya, seperti contoh pada tabel dibawah ini:

  

Jika ditotalkan secara keseluruhan dari penilaian IS/IT dalam menerapkan wireless scanner adalah USD 208.550 + USD 38.124 maka akan didapatkan pengurangan biaya sebesar USD 246.674 per tahun.

Referensi:

Martin Robert, 2007. "Developing an ERP Business Case". Neustro Consulting, Ltd.

Kategori acuan dalam IS/IT valuation

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti, didapatkan tigabelas kategori yang dapat kita gunakan sebagai acuan dalam melakukan valuation pada IS/IT, yang dapat kita lihat pada table dibawah ini:

No	Kategori	Sub-kategori
1	Menurunkan biaya	-   Biaya perjalanan -   Biaya pegawai -   Biaya meeting -   Biaya kegagalan -   Biaya training per karyawan -   Biaya kesalahan terutama dalam pengiriman -   Biaya peralatan kantor seperti kertas -   Biaya sewa gedung -   Biaya inventori -   Biaya sewa perangkat
2	Peningkatkan produktifitas	-  Restrukturisasi fungsi kerja -  Mempercepat dalam menguasai pengetahuan akan sebuah produk -  Mempermudah analisa -  Meningkatkan kepuasan karyawan
3	Meningkatkan proses bisnis	-   Proses produksi -   Proses pembelian stok -   Proses pembuatan report -   Proses persiapan data -   Proses pengecekan pesanan -   Proses pembayaran -   Proses transaksi -   Proses pembuatan keputusan
4	Mengurangi resiko	-  Salah perhitungan harga -  Kerugian pada inventori -  Penolakan barang -  Kehilangan data -  Kesalahan data -  Penalty -  Kehilangan karyawan yang berbakat -  Pemalsuan -  Kecurangan dalam administrasi -  Kesalahan pembayaran -  Kesalahan dalam mengelola aset
5	Meningkatkan pendapatan	-  Meningkatkan kapasitas bisnis -  Meningkatkan kualitas report -  Meningkatkan kepercayaan pelanggan -  Memperluas segmentasi pasar -  Meningkatkan pendapatan lainnya
6	Meningkatkan keakuratan	-   Penagihan -   Analisa -   Perencanaan -   Pengambilan keputusan
7	Meningkatkan cash-in	-   Percepatan keakuratan dan pengiriman tagihan
8	Meningkatkan service eksternal	-   Menurunkan pembatalan pesanan -   Mengetahui permasalahan pelanggan -   Meningkatkan dan memperluas layanan -   Servis yang personal kepada pelanggan -   Kepuasan pelanggan
9	Meningkatkan image perusahaan	-   Meningkatkan kualitas layanan -   Menawarkan discount yang baik -   Sesuai dengan regulasi -   Menggunakan sistem brand
10	Meningkatkan kualitas	-   Manajemen supplier/vendor yang lebih baik -   Hasil kerja -   Produk -   Pelayanan
11	Meningkatkan layanan internal	-   Sharing informasi -   Menyesuaikan hak dan tanggung jawab karyawan -   Pelayanan terhadap karyawan -   Penjadwalan yang baik -   Materi training
12	Meningkatkan competitive advantage	-   Membentuk aliansi bisnis -   Mempercepat dalam menangkap peluang bisnis baru
13	Menghindari biaya	-   Pengembalian uang -   Maintenance -   Kerugian -   Keterlambatan

Daftar diatas bukan acuan mutlak, namun dapat dijadikan sebagai referensi dalam menilai IS/IT. Masih banyak aspek lainnya yang dapat ditelaah lebih jauh lagi....

Referensi:
ITcon Vol. 5 (2000), Andresen et al, pg 57
Blackwell Science Ltd (2002), Information Systems Journal 12 , 301–320